Portræt-Stafetten 

Det handler rigtig meget om at koble fra, fra hverdagens krav og stillingtagen. Vi skal hele tiden ”tage stilling til” både på arbejdspladen, i kærlighedsforholdet, sammen med ungerne, på kurser, til møde etc. Engang imellem har hjernen brug for fred og ro. Engang imellem har hjernen brug for at lave ingenting, stresse a.

Hvor stor indflydelse tankerne har på det fysiske—på hvordan din krop har det, kan du afprøve med en ganske enkelt lille øvelse: ” Mens du sidder her ved computeren, så prøv at tænke på en citron. Tænk på dens gule farve, dens duft. Nu skærer du citronen i både. Du tager en båd, putter den i munden og bider. Saften løber ned over din tænder og lægger sig bittersurt bagest på tungen”

Jeg behøver vist ikke sige mere? Skete der ingenting med dig fysisk og psykisk, så lav øvelsen med lukkede øjne.

Tankens kraft er enorm. Hver dag bombarderes hjernen af tanker og stillingtagen og hvis vi ikke engang imellem holder fri fra mobiltelefoner, computere, andre mennesker, arbejde, så kommer kroppen på overarbejde. Den pumper adrenalin rundt i kroppen som sætter sig som fysisk og psykisk træthed og i værste fald udmattelse og til sidst kollaps. Det vi populært kalder, udbrændthed. Har du prøvet min stresstest? Ellers prøv den her:

STRESSTEST

Vil du slippe af med din stress, koble fra, slippe en  times tid for dagligdagens krav, så ring og bestil en tid til en helkropsmassage eller en coaching, i beroligende atmosfære, nyd bare at være dig, mærk hvordan du egentlig har det. Du gør så meget for andre—i dag kan være den første dag, du gør noget godt for dig!! - og fortsæt så med det, igen i morgen:)

Mai-Britt Abild 

Næste Modtager af PORTRÆT-STAFETTEN er

EGEBLADET, natur og helse. v/ Susanne Fink Grinderslev.

Torvegade 4

6800 Varde